안녕 하세요,
아기 이유식을 이것저것 영양따져가며 해줘야 하는데 이게 쉽지 않더라구요,제 주위엔 이런 엄마들이 유난히 득실득실~
그래서 생각한건데요,엄마가 만든 이유식,선식,시판이유식등에 다 적용할수있어요
*재료;깨(전 검정깨를...),호두또는 땅콩이나잣,마른새우,멸치,마른표고...
*만드는법;모두 좋은걸로 구입해서, 깨끗이 손질해서,기름없이 팬에 살짝볶아서,곱게간다.한번에 너무 많이해놓으면 않돼요.
특히호두 땅콩은 기름이 많아서 상하거든요.
야채죽이나고기죽에 조금씩 섞어먹이면 된답니다,깨죽 ,새우죽,잦죽...다양하고 영양도 많답니다,엄마가 바빠서 시판이유식 먹일때도 섞어먹이면되구요,
깨는 소화가 잘 안되니 좀 크면 먹이시구요,
변비있을땐 다시마가루(깨끗한젖은수건으로 닦은후 불에약간 댄후 간다)를 약간 넣으셔두되구요,다시마 우린물에 우유타줘도 되지요, 여러분 바이바이~
|
|
