집에서 만든 건강피자~ 사먹는 화덕피자 못지않은 바삭하고 담백한 맛의 피자!

아이들이 피자를 참 좋아하는데 사먹긴 너무 부담스럽고 '

집에서도 또띠아만 있다면 위에 건강한 재료들로 토핑을 채워 만들수 잇어 참 좋아요.

저는 아이들이 싫어하지만 몸에는 너무 좋은 검은콩(쥐눈이콩)과 단호박,브로콜리를 넣고

아주 건강한 피자를 만들어 먹었답니다.

아이들도 피자에 검은콩,브로콜리,단호박을 넣으니 편식도 안하고 너무 잘먹는답니다.

 또띠아1장, 피자소스1큰술,브로콜리,쥐눈이콩,단호박,모짜렐라 치즈,비엔나소세지5개,양파약간

브로콜리는 데치고 검은콩은 미리 불려 삶아서 준비합니다.

소세지도 힌번 데쳐서 준비합니다.

단호박은 삶은 검은콩 크기로 썰어 줍니다.

팬에 약간의 기름을 두르고 다진 양파와 삶은 검은콩,단호박을 볶아 주세요

단호박이 익으면 불을 끕니다.

또띠아위에 피자소스 또는 케찹을 발라 줍니다.

위에 약간의 모짜렐라치즈를 뿌린후

볶은 양파와 검은콩,단호박을 올려 주세요

위에 치즈와 브로콜리,소세지를 올려 줍니다.

180도에서 10분정도 구워 줍니다.

검은콩도 바삭하게~

단호박은 달콤하게~

담백한 또디아위에 올려진 건강한 재료들이 어울려 건강간식이 되었답니다.

아이들은 엄마가 집에서 만들어 주는 피자가 사먹는것보다 더 맛있데요`