아침 저녁으로 두번씩 몸풀기 다리찢기 허리 돌리기 기타등등 좀 한지 꽤 되어갑니다.
처음에는 허리앞으로 굽혀서 손바닥아 바닥에 닿지도 않았는데
최근에는 뒤로 허리 젖혀서 손이 땅바닥에 닿을지경까지 왔습니다. ㅋㅋ
요가하시는 분들은 이런동작 아무것도 아니겠죠
내녀봄에 요가 시작하려는데.
규칙적인 운동안하시는 사십대 중반분들 유연성 어느정도 되나요. ~
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