1 ***  
2016-12-16 pm 1:27:00
218.--.60.244 |
| 전 벌써 협착증상이 있습니다 ㅡ,.ㅡ
앞으로는 땅 짚어지는데 뒤로 하다간 엑소시스트 찍을 판
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2016-12-16 pm 2:30:00
58.--.22.101 |
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2 ***
2016-12-16 pm 1:36:00
220.--.78.156 |
| 저 그건 가뿐히해요
웃긴건 누워서 손안짚고는 못일어나요
필라할때 보면 못일어나는 사람은 저 하나더라구요ㅜㅜ
70드신 언니?어르신하면 싫어하심
언니라하라구 ㅎ
발벌리는것도 장난아니구요
나이가 신체나이는 아니더라구요
타고난것도 있고 꾸준한것도 있고요 |
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3 ***
2016-12-16 pm 1:53:00
116.--.18.131 |
| 위에님. 필라테스나 요가 하다보면은 쫙쫙 잘 되나요 ..
당장 배우고 싶네요
저처럼 뻣뻣한 사람 강사님의 압력으로 억지로 막 찢어야 하나요. 겁나요.
그런데 필라는 요가보다 많이 비싸죠.ㅎㅎ |
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2016-12-16 pm 2:56:00
220.--.78.156 |
| 절대 쫙쫙 안되요 ㅠㅠ
신기하게 요가나 필라나 다들 오래한건지
유연한 사람들만 하는지
저보다 신참들이 더 잘해요 ㅜㅜ
강사가 자세교정해주는데
딱봐도 견적안나옴
대충해주니 걱정마세요
여기서 대충이란 심하게 안누른단 말
이것도 강사마다 다른데 대부분 알아서 조절해줘요
그래도 꾸준히하니 쬐끔 유연해지긴해요
필라는 기구 이용하고 팀으로 하면 비싸구요
요가처럼 단체로 하면 엇비슷해요
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4 ***
2016-12-16 pm 2:01:00
124.--.246.11 |
| 요가 한지는 좀 되긴 했는데(40중반이네요) 음 원글님 같이 바로 뒤로 넘어가진 못해요 누워서 뒷바닥 짚고 일어나는 일명 브릿지 자세는 하죠 다리도 찢고 뭐 기타 유연한 자세는 어느정도 해요 물론 더잘하시는 분들은 고난도 자세 하시구요 집에서 그렇게 하셨으면 꽤 잘하신거네요
저도 처음에 손바닥 바닥에도 안닿았어요 좀 유연해지는데 처음시작하면서 매일 3개월이상 6개월은 해야 유연해지고 동작좀 따라하고 해요 요가할때 숨쉬기 잘해야 하고 근력도 나름 있어야 합니다.
요가가시면 나름 다양한 자세 예쁜 자세 교정자세 배워요
아침에 요가 한시간 하고 오면 스트레칭도 되고 몸도 가볍고 좋네요 계속 할거예요 |
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5 ***
2016-12-16 pm 3:57:00
1.--.3.29 |
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2016-12-19 pm 2:04:00
24.--.28.144 |
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6 ***
2016-12-17 am 9:29:00
1.--.3.29 |
| 갑자기 통아저씨랑 요기 다니엘 생각나네요.
이분들 누군지 알면 옛날사람 |
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2016-12-19 pm 2:03:00
24.--.28.144 |
| 저 옛날사람. 여기 해오름 맘님들 대부분 옛날 사람일 것 같은데요.
중학생 울딸은, 제가 대학때 처음 삐삐 나왔고대학 졸업하고 휴대폰 보급됐다니까 제가 아주 옛날 사람인줄 알아요.
길에서 마차타고 다닌줄 알더라구요. 에고, 딸아, 그만큼은 아니란다. |
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