아파트 단지 걷거나 뛰는 걸로 하루 한시간 정도 운동을 해왔어요 더워지면서 되도록 아침 일찍 나가 걷다가 들어왔는데 폭염이 시작되면서 그만두었어요 그랬더니 배가 나오고 먹는 양을 줄였어도 몸무게가 야금야금 늘어요 하루중 가장 시원한 시간 골라서라도 다시 운동해야 할까요 그냥 참았다가 가을 시작되면 다시 할까요 운동 하는 날이 몸이 더 가뿐하고 좋기는 했는데 꾸준히 하다가 안하기 시작할 때는 몸이 좀 무겁다가 계속 안하니까 적응된건지 다시 운동 시작하기 어렵네요 |
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