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2020-11-09 am 7:16:00
222.--.148.181 |
| 저도 똑같아요
예전에는 아무리 걱정 스트레스라도 잘 잤는데 이제는 제대로못자는 날이 많아요
나이가들면 더 신경이 예민해지는것같네요
매일 걷기 운동을하니 좀 나은듯 하네요
감정적으로 많이 예민해진것도 스스로 느끼면서도 못 참고 폭발하고 계속생각으로 잠을 못자는것이 ...마음비우기라도 하려고하는데
안되나봅니다
노화의징조가 아닐까생각해요
노인분들이 불면증많아 고생많이 하는게 이해가되네요
예전에 친구가 매일 대추달여먹으면 화나는 마음이 가라앉고 잠도 잘온다는말들었어요 저도 그리해볼까 합니다
도움될지모르겠는데 같이 노력해보고 정보공유했으면합니다
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