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[속풀이]
근력 운동으로 어떤 운동이 좋나요?
돈 없는데
IP : 14.--.118.238
2025-01-18 (07:37:37)
조회수:504 댓글:1 추천:0
50대 중반이고,지금까지 운동이라곤 걷는거 밖에 할 줄 모르고 살았어요.
저희가 뒤늦게 집을 사는 바람에
거의 집에 몰빵해서 하우스 푸어나 다름 없어요.
아파트에 피트니스 센터가 있긴 한데...
운동에 크게 투자할 돈은 없어요.
돈 많이 들이지 않고 근력 운동할 방법 없을까요?
가끔 피트니스 센터에서 자전거는 타는데
저는 등이나 허리도 잘 아파서
이 쪽 강화하는 운동을 하고 싶은데요.
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