산후 신체변화와 산후조리

산후조리란 임신과 출산으로 지친 몸을 임신전의 건강한 몸으로 돌아갈 수 있도록 도와주는 것입니다 임신과 출산을 치르는 동안 엄마의 몸은 많은 변화를 겪습니다. 그리고 출산시 산모의 몸은 아기가 무사히 세상에 나오게 하기 위해 자궁문이 열림으로 골반의 구조가 변하고, 호르몬의 영향으로 머리에서 발 끝, 뼈마디 하나 하나에까지 다 변화가 옵니다. 따라서 출산으로 흐트러진 몸과 마음을 제자리로 돌리지 못하게되면 평생동안 출산 후유증에 시달리게 됩니다.

산후보양이란

한방의 산후보양은 삼칠일 동안 안정과 휴식을 취하는 소극적인 차원의 산후조리에서 한 걸음 더 나아가, 어혈을 풀어주고 기와 혈을 보충함으로써 가급적 빠른 시일 안에 원래의 몸 상태를 되찾도록 돕는 적극적인 의미의 산후조리를 말합니다.

출산 직후에는 먼저 어혈을 풀어주고 오로의 배출을 촉진하며 자궁이 수축되는 동안의 통증, 즉 아침통을 완화시키는 한약을 복용해야 합니다.

자연분만일 경우 3일, 제왕절개일 경우 1주일 동안 복용하는 것이 일반적입니다.

그 다음에는 부족해진 기와 혈을 산모에게 보충해 주는 한약을 복용할 차례입니다. 산모는 임신 기간 동안 아기에게 기와 혈을 나눠줌으로써 몸 상태가 약해져 있기 때문에 이를 보충해 주어야 합니다.