1 ***  
2016-07-14 am 10:04:00
183.--.22.138 |
| 더워서 깨는 건 여러 번이구요 그럴 때 에어컨이나 선풍기 틀면 다시 바로 잠들어요.
열대야가 아닌 때는 창문 열어 놓고 자면 더 푹자는 것 같아요
그런데 불면증은 더위에 상관없이 한번 깨면 다시 잠이 들지 않아요. |
|
|
|
|
 | ***
2016-07-14 pm 7:40:00
222.--.218.173 |
| |
|
|
|
2 ***
2016-07-14 am 10:47:00
49.--.219.87 |
| | 저도 불면증인데 새벽3~4시에 자꾸 깨서 다시 잠들기 넘 힘드네요 여름이 되니 더 심해진거같아요 운동도 하고 낮잠도 안자는데 잠들기 넘 힘드네요 낮엔 계속 졸리구요 |
|
|
|
|
| ***
2016-07-14 pm 7:40:00
222.--.218.173 |
| |
|
|
|
3 ***
2016-07-14 pm 1:16:00
175.--.178.183 |
| 혹시 나이가 어떻게 되세요? 갱년기 증상으로 호르몬 때문에 자다가 깨고 더워서 깨는 증상이 나올수 있어요. 컨디션않좋고 스트레스 받으시면 그러실수도 있구요.
본인이 덥다고 깨시는 건지도 확인해보세요.. 땀이 나서 깨는지.. 알수 있잖아요.
그렇지 않다면.. 나이드는 현상중에 하나이기도 합니다.. 낮에 좀더 움직이고 햇볕보시고. 자는 환경을 좀더 편안하게 해보심 어떨가요.. 요즘 집밖에 조명등도 밝아서.. 어쩔때 그것때문에 신경쓰이기도 하더라구요. |
|
|
|
|
| ***
2016-07-14 pm 7:40:00
222.--.218.173 |
| |
|
|
|
댓글달기