1 ***  
2023-06-01 pm 3:55:00
103.--.85.245 |
| | 영양제보다는 먼저 잘 드셔야 되실것같아요. 고기도 드시고 삼계탕등등, 단백질하고 탄수화물도 드시고 운동을 규칙적으로 하심 좋아지시죠. 홍삼 추천합니다. |
|
|
|
|
 | ***
2023-06-02 am 1:27:00
182.--.25.174 |
| |
|
|
|
2 ***
2023-06-01 pm 7:29:00
182.--.83.181 |
| | * 본인이 삭제하였거나 관리자가 삭제한글입니다. |
|
|
|
|
3 ***
2023-06-01 pm 10:00:00
221.--.220.221 |
| 갑상선검사해보세요 갑상선기능이 저하되면 피곤하고 무기력해집니다
50대 운동은 필수예요
|
|
|
|
|
| ***
2023-06-02 am 1:26:00
182.--.25.174 |
| | 걷기만 해도 되겠죠?근데 덥고 게을러서 큰일이네요 |
|
|
|
|
4 ***
2023-06-01 pm 11:35:00
121.--.130.194 |
| 영양제는 60대나 가서 먹구요
지금은 운동 해야해요
운동을 안해서 그래요 |
|
|
|
|
| ***
2023-06-02 am 1:26:00
182.--.25.174 |
| |
|
|
|
5 ***
2023-06-02 am 7:41:00
211.--.219.168 |
| | 영양제도 드시고 운동해야 기운이 나요 특히 유산소가 체력을 키운답니다 50중반인데. 매일 빠르게 걷기 30분해요 이거라도 하니 기운나네요 집에서 근력운동하고요. 영양제에만 의지하면 안되요 나이들어서는 살려고 운동한다더니 맞더라고요 |
|
|
|
|
| ***
2023-06-02 am 11:45:00
182.--.25.174 |
| |
|
|
|
6 ***
2023-06-02 pm 8:51:00
223.--.207.168 |
| 무슨 프로에 의사가 나와 40지나면
종합비타민,오메가3,칼슘은 꼭 먹으라고 하더라구요.
50살인데 종합비타민,오메가3,프로바이오틱스,
글루타치온 먹고 있어요.
나이는 속일수 없다고 작년부터 특히 여름에 힘들어
홍삼 몇달 먹으니 좀 덜하더라구요.
올해도 무더위 오기전 남편은 흑염소,저는 홍삼
주문해서 먹고 있어요.
나이 들면 운동만이 살길이라고 주3회라도
30분씩이라도 걷기랑 유튜브서 전신운동 100번
하는거 그거만 하는데도 도움되는거 같아요.
단백질을 먹어야 배도 덜 고프고 기운도 난다는데
고기,생선을 안좋아해 콩류 두부니
요즘 산양유?그거라도 타서 먹고 있어요.
잘먹고 잘자고 운동하고 기운내심이..
|
|
|
|
|
| ***
2023-06-02 pm 11:59:00
58.--.73.218 |
| |
|
|
|
| ***
2023-06-03 am 1:48:00
182.--.25.174 |
| | 네 저도 사야겠네요.근데 여자한테 흑염소가 좋다고는 들었어요 |
|
|
|
|
댓글달기