1 ***  
2016-07-02 am 11:28:00
124.--.246.11 |
| | 견과류에 기름 있어서 다이어트에 먹으면 안된다 했어요 |
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2 ***
2016-07-02 pm 12:58:00
27.--.159.139 |
| 댓글 감사합니다.
견과류 원래 좋아하는 편도 아니었는데 다이어트 중이라 더 맛있게 느껴졌나봐요.
목표치에 도달할 때까지는 집에 사다 놓지 말아야겠어요. |
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3 ***
2016-07-02 pm 4:48:00
175.--.26.190 |
| | 저는 오히려 먹으라고 알고 있는데요~~근데 땅콩은 탄수화물비율이 높으니 오메가3 들어있는 호두 20그램(6그램인가 용량은 가물가물)은 꼭 챙겨먹으라고 알고 있어요 배고플 때 포만감에도 좋다고요 다이어트 중에 배가 너무 고프면 토마토 드세요 운동전에 찐계란이나 단백질쉐이크 챙기시고요 |
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 | ***
2016-07-03 am 9:02:00
27.--.159.139 |
| 댓글 감사합니다.
최소한 그동안 먹은 견과류에 대한 후회는 안하게 해주셔서 ㅎㅎ
토마토 달걀로 대신해 볼께요. 단백질 쉐이크는 어떻게 만드는지 몰라서...닭가슴살 갈아 먹는 건가요 |
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