1 ***  
2020-07-21 am 9:36:00
182.--.30.158 |
| 부지런하시네요..
근데 전 허리가 너무안좋아서 요가.필라테스 못하네요..
병원에서도 하지말라하구요..
건강하심 좋은거같아요.. |
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2 ***
2020-07-21 am 10:37:00
125.--.208.213 |
| 요가 정말 좋아요
해본 운동 중 최고
코로나 겸 일이 많아져서 쉬고 있는데 내년엔 다시 시작할거예요
요가에서 배운 자세도 잡아보고 근력운동도 해보고
요가하는 동안은 몸이 개운해는데 지금은 온통 찌뿌두둥해요
오래하세요
요가는 정말 최고에요 |
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3 ***
2020-07-21 am 10:40:00
211.--.242.223 |
| 저 10년이상 헬스, 요가 했는데 저한테 안 맞는(척추전방전위증이었는데 여태 몰랐어요) 자세를 많이 해서 골반과 허리가 많이 안 좋아졌어요.
요즘 크게 느낀게, 아무리 좋은 운동이라도 자기 몸한테 안 맞는거 하면 큰일난다예요.
너무 힘들거나 아프면 몸상태 꼭!! 체크해 보셔요. |
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4 ***
2020-07-21 pm 12:27:00
211.--.18.146 |
| 방구 나오는거 정상입니다.밤새 몸속에 쌓여있는 가스 방출하는거구요
아침에 일찍 가정내 요가하는 곳도 있군요
열심히 하세요 정말 좋습니다. |
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