1  ***
2018-07-30 pm 2:40:00
112.--.182.69
40이면 잘 안빠져요
답글
2  ***
2018-07-30 pm 3:01:00
116.--.147.188
몇키로 뺐나요?
8키로 빼니 알아보던데
55에서47로 두달만에 뺐거든요.
저는 48입니다.
답글
  ***
2018-07-30 pm 4:04:00
1.--.169.6
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3  ***
2018-07-30 pm 3:13:00
58.--.20.56
저 160에 56에서 40일동안 6키로 빼서 50인데요
이정도 빼니 알아봐요
옷도 66과 77은 별차이 없어요
내키에 110은 뺀 몸무게 이어야 이쁘고 빠진티 확 나요
답글
  ***
2018-07-30 pm 4:05:00
1.--.169.6
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2018-07-30 pm 4:49:00
58.--.61.250
방법 좀 알려주세요.
저두 좀 빼야하는데.ㅠㅠㅠ
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2018-07-30 pm 7:11:00
124.--.246.11
다들 아는 답이예요
탄수화물 밀가루 설탕 끊고 많이 움직이는거요
독해져야죠
식단이나 방법은 우튜브 동영상에 많습니다
그린쥬스 많이 먹고 우선 몸에 독소빼기
식단은 각자 취향에 맞게
소팟 한의사라고 동영상있는데 설명이 좋은거 같아요
4  ***
2018-07-30 pm 3:16:00
125.--.24.224
웬만큼 빼서는 다른 사람들은 잘 몰라요
저도 한 3키로 빼서 사이즈 줄었는데 아무도 모르더니 5키로 빼니 다들 알아보더라구요

답글
5  ***
2018-07-30 pm 4:46:00
124.--.131.234
자주(매일)보는 사람들은 더 몰라봐요
10키로는 빼야 빠진느낌 날걸요?
어쩌다 보는 사람은 빠진거 대번에 알거예요
답글
6  ***
2018-07-30 pm 5:30:00
222.--.114.188
전 2주에 12키로 뺐는데 남편 아이들 아무도 모르던데요?
혹시 님도 저처럼 큰바위 얼굴?ㅜㅜ
대신 동네엄마들이 알아보더라구요
5키로 뺄땐 모르고 7~8키로 때는 살좀 빠져보이네?하다가
12키로 되니 어떻게 살뺀거야?하더라구요
아줌마들은 보통 붙는 옷 안입으니 잘모르더라구요
반대로 살찔때도 아무도 모르더라구요
5키로 찔땐 그대로인줄 알고
7~8일땐 살좀 붙었네
12키로 쪘을때 왜케 쪘냐하드라구요
그리고 큰바위 얼굴은 살빠져도 잘 모르고
소두는 살쪄도 모르더라구요
답글
  ***
2018-07-30 pm 6:50:00
125.--.6.5
헉, 2주에 12 킬로, 어떻게 빼셨어요? 안드셨나요?
  ***
2018-07-30 pm 7:42:00
222.--.114.188
당연하죠
운동해서 살뺀다 거짓말이예요
운동하고 똑같이 먹음 건강한 돼지라는 말 맞아요
죽지않을만큼 먹고
죽을만큼 운동하면 금방빼요
그게 힘든게 굶는다는게 쉽지 않아요
남들은 유지 잘한다지만 매일 몸무게 체크하고 밥 반공기이상 안먹어요
늘 조절합니다
한번 찐 살은 노력하지않음 다시 돌아가거든요
  ***
2018-07-30 pm 7:48:00
39.--.28.166
안죽을만큼 먹고
죽을만큼 운동한다해도
그게 가능한가요?
2주에 12키로요???
  ***
2018-07-30 pm 8:11:00
222.--.114.188
네 가능해요
제가 산 증인이잖아요
남들도 놀래요
다들 다이어트한다하는데
참으로 잘먹으면서 다이어트하니 살이 빠지겠어요?
아는 언니 자극 받아 다이어트 한다면서
오이사와 샐러드사와 고기사와
아주 야무지게 먹더라구요
내가 그냥 밥먹어라했어요 ㅎㅎ
언니처럼 살빼면 평생 살빼야한다구요
또 아는 동생은 아침은 잘먹어야한다고 걔도 입은 다이어트하면서 어찌나 챙겨먹는지
저보고 어찌 살이 쳐지지도 않고 이쁘게 뺐냐하는데 전 솔직히 운동효과는 아니라고 봐요
먹는건 죽기직전까지 안먹었지만
운동을 죽을만큼 안했거든요
배고픈거 식탐 참으면 되요
그 순간을 못참아 그런거예요
사실 저도 3키로만 더 빼고 싶은데 그 삼일을 못참아요
삼일 죽기직전까지 굶으심 그 뒤로 매일 1키로씩 빠집니다
카톡방 친구들을 대상으로 강제 다욧 일기했거든요
뭔 살이 매일 1키로씩 빠지냐고 다들 경이로와하긴 했어요
사실 인증샷 그 재미에 미친듯 했네요
최고 수혜는 뱃살이요
만삭에서 지금은 3개월배네요
처녀적도 기본 똥배가 있는지라ㅡㅡ
  ***
2018-07-30 pm 8:21:00
125.--.6.5
영양제, 철분이라도 안 챙겨 드셨나요?
어지럼증이나 변비는 어떻게.해결하셨어요?
전 다이어트 중 어지럼증과 변비 때문에 먹게 되던데요.
정말 궁금하네요.
다이어트 시작할 때 숙변이 빠지면 몸무게가 3 킬로 정도 빠진다고 하던데 변비약 같은것도 전혀 안드셨나요??
7  ***
2018-07-30 pm 9:41:00
14.--.52.41
원글인데요
오늘 한달만에 본 언니가 살빠진거 같애 그러더라구요
저는 살빠진게 많이 느끼겠는데 다른사람들은 쪼금밖에 안보이나봐요
얼굴살이 안빠져서 더 몰라보는거 같아요

두달동안 7키로 빠졌거든요
탄수화물 자제하고
주로 단백질 섭취하고
저녁에 등산+걷기 2시간 운동
꾸준히 하고 있어요

앞으로 5키로는 더 빼야하네요
답글
8  ***
2018-07-30 pm 9:43:00
222.--.114.188
일부러 영양제나 철분제를 챙겨먹진 않았어요
따로 다욧식사도 없고 ㅡ귀찮고 돈많이드니
무조건 무식하게 굶기ㅜㅜ
그러다 죽겠다 또는 살짝 핑돈다 하면 밥한술 넣으면 언제 그랬냐는듯 괜찮아져요
그래도 혹시라도 영양실조로 쓰러져 망신당할까봐ㅎ
고기사와서 상추파무침을 밥대신 쌓고 고기 두세점 먹었어요
신기하게 위가 줄어드니 저렇게만 먹음 배불러요
이삼일에 한번씩 저리먹어서 배변하는거죠
변비는 먹은게 아예 없을땐 괜찮아요
뭐라도 들어가면 내빼고 싶어도 안나와요
화장실은 들어가자마자 나오는 타입인데
처음엔 힘들더니 나중엔 뱃속도 익숙해지더라구요
원래 배변은 잘하는 편이라 그런듯해요
그래서 딱히 변비약은 안먹고 좀 어지럽다싶음 굴러다니는 철분제 한알 먹었네요
답글
  ***
2018-07-30 pm 10:03:00
125.--.6.5
친절한 답변 정말 감사드려요.. ^^ 괜찮으시면
감량 후에 어떻게 유지하시는지 노하우도..
알려주세요..
  ***
2018-07-30 pm 10:19:00
222.--.114.188
다욧때문에 운동해서 좋았던건 확실히 체력이 좋아지더라구요
그런데 제가 운동을 안좋아해서 지금은 꾸준히 안하고 있지만 예전엔 한정거장도 버스탔다면 지금은 무조건 걸어요
음식은 밥은 위에 썼듯이 과식할때 반공기구요
보통은 한숟갈이나 두숟가락정도 먹어요
대신 반찬은 양껏먹고
국종류 있음 국 한그릇에 밥 한숟갈만 넣어서 먹습니다
제일 중요한거!!
아침에 일어나자마자 몸무게 잽니다
1키로라도 쪄있음 그날은 아점이나 점저 또는 한끼만 먹어요
무조건 내가 정한 몸무게 넘어가면 소식이나 절식해요
한번 찐 살이라 언제든 돌아갈수있단 생각을 늘 해요
처음엔 스트레스였는데 이제는 습관이 되었네요
대신 외식하거나 모임있음 양껏 먹어요
사람들 만나 깨작거리는거 별로라서요
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2018-07-30 pm 10:30:00
125.--.6.5
👍이개월간 잘? 먹으며 운동으로 분투했더니 겨우 4킬로 빠졌다가 운동 하루 이틀 쉬면 금세 1-2킬로 올라오고 갈길은 먼데; ; 실의에 빠지던 중이었어요.
화끈하게 감량목표 달성도 그렇지만 감량 후 님처럼 유지하는것도 몸도 몸이지만 대단한 멘탈관리신듯 해요!
다이어트 수기 저장 해놓고 읽어볼께요.
알아도 실천이 어려운건데 단기간 가능한거니 용기내야겠어요! 감사감사!!

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2018-07-30 pm 10:40:00
222.--.114.188
네! 꼭 성공하시고 조만간 화끈한 후기 기다릴께요~
요새 너무 더우니 무리 마시구요
꼭 성공하실겁니다^^
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