| 요가 좋은 건 수년전부터 알았고
이제 아는 선생님 추천으로 명상을 해보려고 해요
산도 매달 타고 ( 아파트 산악회 )
1월에는 사찰에서 2박 3일 예약도 했는데
명상이 진짠 거 같아요
어느 선원은 하루에 명상만 18시간씩 가부좌 틀고 눈 감고 하신다는데
그게 내 마음이 이리저리 휘둘리는 게 아니라 딱 잡고 지금 여기에 딱 있게 하는 거래요
지금을 온전히 살게 하는 거라고
제가 그 명상 잡지를 몇년 봤는데 실행은 또 이렇게 늦게 시작하게 되네요
크게 기대됩니다
모두 새해 새마음으로 화이팅 하세요 ^)^ |
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