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[속풀이] 스쿼트 하루에 몇 개 정도해야 운동이 될까요? 이제 시작.
IP : 58.--.61.250 2017-09-05 (15:58:30) 조회수:863   댓글:1   추천:32

마흔이 넘어가면서 여기저기 쑤시고, 아프네요.. 하체 근력을 키우라고 하잖아요..


그래서 요즘 집에서 스쿼트 하루에 80~100개정도 하고 있어요..


시작한지 일주일?ㅎㅎㅎ


하루에 몇 개 정도 해야 운동이 될까요?


한 번에 20개하고 30초 쉬고 또 20개 하는 방식으로 하고 있어요...