집 앞에 산이 있어서 아침 한시간 정도 산행? 산보? 산책? 등산? 등산로가 맞겠네요 등산을 합니다 그러면 밤에 잠을 완전 꿀잠을 자고 일어나네요 잠 잘 못주무시는분께 적극 추천합니다
제가 좀 예민한 편이여서 걱정있거나 낮잠을 잔다거나 하면 밤에 잠을 못잡니다 불면증처럼 잠을 못자요 이거 참 힘들다는거 알기에 운동끈어서 해봤습니다 겨울에는 눈으로 얼어서 등산이 어려워 겨울에는 헬스나 뭐 댄스나 스피닝 이나 끈어서 운동하거든요 그래도 잠은 등산할때처럼 꿀잠을 자진 못합니다 잠의 질이 다릅니다
등산이 정말 좋은운동같아서 잠잘 못주무시는 분께 꼭 해보시라 권합니다
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