생리 직전에는 며칠 불면증이 와요.
그 시기에 커피라도 한잔 마시게 되면 새벽 두세시까지 잠을 못자요.
그 외의 시기에는 낮잠을 자도 커피를 마셔도 밤에 일찍 졸리기도 하고
잠도 잘 자는 편이예요.
이것도 나이 들어가면서 새로 생긴 증상들이네요.
한시간 정도 걷기라도 한 날은 좀더 푹 자는 편인데
불면증이 오는 시기에는 이것도 소용이 없어요.
이럴 때 어떻게 하면 잘 잘 수 있을지 비슷한 경험 있는 분 계신가요?
목록
추천
Top
