올해 만 48세 건강검진대상이라 받았는데 나쁜 콜레스테롤이 130 미만이어야하는데 143 이 나왔네요. 중성지방은
150 미만에 83 나와 정상이구요.
제가 50살이 다 됐는데도 워낙 빵이나 과자 같은 군것질을
좋아합니다. 밥 대신 먹어요.
밥은 잘 먹진 않지만 잡곡밥을 먹긴한데
군것질을 최대한 줄이고
콜레스테롤에 좋은 현미랑 귀리로 밥 해 먹으면
나쁜 콜레스테롤이 떨어질까요?
폐경된지 일년 좀 넘었구요.
검진때마다 빈혈이 나왔었는데 폐경되니 빈혈은
정상으로 나오더군요.
일주일에 5번정도 하루 한시간씩 빠르게 걷기 운동합니다.
157에 42 로 체중도 저체중이라고 하네요. 에효ㅠ
나쁜 콜레스테롤이 143이면 많이 높은건가요?
식단조절하면 떨어질지, 약을 먹어야 할 지 알려주세요.
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