오늘로 딱 40일 이구요 아침에 몸무게 재니 50키로
목표 달성했어요
원래 54 였는데 빼려고 한게 아니라 제가 강사다 보니 먹는게 과자 빵 커피만 먹다보니 얼굴과 피부에 염증반응이 넘 심하더라구요 약 먹고 주사 맞어도 안되구요
그래서 이건 혈관과 위 대장 속병이다 싶어서 그날로 바로
밀가루 소금 설탕의 흰 가루를 딱 끊고 채소 과일 등등 다이어트 식단에 돌입했어요 양파물(혈관 지방 제거에 탁월함) 만들어 먹고 양배추 사과등갈아서 먹고(독소제거 쥬스라는거) 많이 걸었어요 매일 만보 이상...
요가에서 시도도 안해봤던 물구나무 서기도 성공시키고 ㅋㅋ
운동은 제가 항상 요가 했어요 10년이상 그러나 먹는 식단이 안좋으니 아랫배가 나와있는몸 이었는데 40일동안 관리하니 피부 염증 없어지고 몸도 가볍고 똥배들어가고 좋아졌어요
앞으로 제가 한달 더 잡고 2키로 더 빼서 48키로 만들거거든요 그래야 겨울에 찐다해도 50키로 유지 할려구요(51에서 오늘 50 키로 되는데 2주 걸렸네요)
과체중이 아닌 상태에서는 200g파지는것도 3일정도 걸리더라구요
여러분도 혹 약 먹어도 고쳐지지 않으면 우선 식단 관리부터 들어가 보셔요^^
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