체력과 시간이 허용하는 대로 걷기 자전거 타기로 운동하고 있어요
먹는 것은 하루 두끼 혹은 세끼 정량 한식으로 먹는 정도 군거질이나 달달한 음료는 안 마시고요
운동을 안 할 때에 비해 살이 정말 1 킬로도 안빠집니다
식사량을 표나게 줄이고 운동하지 않으면 살은 포기해야 하나봐요
몸무게 연연하지 말고 건강을 위해 운동하자고 오늘 마음을 내려 놓았어요
식사량까지 줄이면 일상 생활까지 지장 받을 것 같아서요
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