1. 여자들 생리불순 생기는 이유
1-1. 다이어트
요즘 SNS에 몸매 좋은 여자들 대부분 생리 안한답니다. 너무 안 먹기 때문이기도 한데 일단 체지방이 너무 적으면 체지방에서 분비되는 여성호르몬 합성 효소가 부족해져서 생리가 유도되지 않는다고해요.
정상적으로 먹고 정상 체중이 되면 생리주기가 원래대로 돌아오는데 이게 너무 오래 걸리면 안 됩니다.
기계도 오래 안 쓰면 녹이 슬 듯이 난소도 생리 안 하면 기능이 퇴화해요 장기간 다이어트 하면 난임되고 불임되는 이유죠
1-2. 자궁질환
난소암 자궁경부암 같은 심각한 병이거나 자궁근종 다낭성난소증후군 같은 비교적 가벼운 병에 걸려도 생리불순이 생깁니다. 생리 3개월이상 안 하거나 하혈을 한다? 당장 병원부터 찾아가야해요
시술이나 수술을 할 때도 있고 피임 치료를 할 수도 있습니다 보충제 섭취도 권장되는데 콜린 이노시톨이 제일 도움이 돼요 이건 딱히 질병이 없는데도 생리 불규칙한 여자들 생리통 심한 여자들이 먹어도 좋습니다
애초에 비타민B군이었던 성분이고 여성 호르몬을 직접 건드는 게 아니라서 매우 안전합니다. 생리에 직간접적으로 작용하는 여성호르몬 남성호르몬 인슐린 등이 적당히 분비되게 저울질을 해준다고 생각하시면 됩니다.
연구에서는 희발월경인 여성이 콜린 이노시톨 섭취를 하면 빠르면 일주일 평균 1~2개월 내외로 생리가 가능하다고 하네요.
1-3. 여성호르몬 음식
콩류(특히 두유가 안 좋음) 석류 자몽 칡즙 그외에도 자궁질환있다고 하면 의사가 못 먹게 하는 음식들 있어요
천연 여성호르몬인 이소플라본이 들어있는데 체내에서 여성호르몬 작용을 하기 때문에 이미 여성호르몬이 충분한데도 꾸준하게 먹거나 많이 먹었을 때 생리불순을 일으킬 수 있습니다 유방암, 자궁암을 유발하기도 하죠
2. 그 외에 생리불순을 해결해야 하는 이유
갱년기 증상을 살펴보면 됨 단순히 노화 때문이 아니라 생리가 이 모든 걸 조정하고 있었다는거죠
생리 안 하면 몸이 정상일 리가 없죠 단기간은 편하고 살맛 나겠지만, 근데 서서히 몸이 망가지게 돼요. 자궁이 문제가 아니라 뼈와 정신 건강에도 매우매우 안 좋습니다
생리를 해야 될 나이인데 생리가 불규칙하다? 빠르게 조치를 취하길 바랍나다. 생리주기 일정한 거만 해도 건강 로또 맞은 거라 생각해요.
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