¹öư_Ȩ ¹öư_·Î±×ÀÎ ¹öư_ȸ¿ø°¡ÀÔ ¹öư_´ëÈ­¹æ ¹öư_ÁÖ¹®³»¿ªÈ®Àγ»ºí·Î±×°¡±â
 
 
À§Âʰæ°è
¸»¸»¸»
Á¤Ä¡/»çȸÀ̽´
¼ÓÁ»Ç®°í»ð½Ã´Ù.
ÀÚ±â¾ß,¾îÁ¦ ±×ÇÁ·Î ºÃ¾î?
¿¬¿¹/°¡½±
ÀÚ¶ûÁ» ÇÒ±î¿ä?
±Û ÀÍ´Â ¸¶À»
ÇØ¿À¸§»ó´ã½Ç
¾çÀ°»ó´ã
¼Ò¾Æ°ú
¼Ò¾ÆÄ¡°ú
»êºÎÀΰú
¾È°ú
À繫»ó´ã
»çÁÖ/¿î¼¼/ÀÛ¸í »ó´ã
º¸Çè»ó´ã½Ç
¹è¿ì¸çŰ¿ì¸ç
À¯¾Æ¿ëǰ ÀÚ¼¼È÷¾Ë±â
¿ä¸®Â¯ ¼Ø¾¾Â¯
¹¹ÇÏ°í ³îÁö?
ÄÄÇ»ÅÍ119
dz¼±¾ÆÆ®
À°¾ÆÀǸðµç°Í
À°¾ÆÁ¤º¸ ³ª´®¹æ
ű³(ÀÓ½Å~Ãâ»ê±îÁö)

 

 
 
 



ºÐ¸¸¼­ºñ½º


»ê¸ð±³½Ç

»ê¸ð±³½ÇÀº ºÐ¸¸À» ¾ÕµÎ°í ÀÖ´Â ºÎºÎ¸¦ ´ë»óÀ¸·Î Çϰí ÀÖ½À´Ï´Ù. 5ÁÖ ÇÁ·Î±×·¥À¸·Î Àü¹®È­µÈ ÀÇ»ç¿Í °£È£»ç¿¡ ÀÇÇØ ÁøÇàµÇ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ºÐ¸¸ÀÇ °úÁ¤À» ÀÌÇØÇÏ°í ´Ù¾çÇÑ ºÐ¸¸¹ý ±³À°À» ÅëÇÏ¿© Æí¾ÈÇÑ ¸¶À½°ú ÀڽŠÀÖ´Â ÀÚ¼¼·Î ÁøÅë°ú ºÐ¸¸¿¡ ÀÓÇÏ°Ô µÉ °ÍÀÔ´Ï´Ù.

1. ºÐ¸¸°úÁ¤¿¡ ´ëÇÑ ÀÌÇØ
2. ű³
3. ¼ÒÇÁ·Ñ·ÎÁö °³³ä °­ÀÇ
4. ¿µ»ó ÈÆ·ÃÀÇ ½Ã°£
5. È£Èí¹ý
6. ±ÙÀ° ÀÌ¿ÏÀ» ÀÇÇÑ exercise
7. ºÐ¸¸½Ç °ßÇÐ
8. »ê¿å±â °ü¸®
9. ¸ðÀ¯ ¼öÀ¯ °­ÀÇ ¹× ºñµð¿À ½Ãû
10. »ç¶ûÀÇ ¾Æ±â ÅÍÄ¡ ÇÁ·Î±×·¥ ±³À°
¾Æ·¡Âʰæ°è