▶ 무엇을 먹을까?

1. 이유식을 시작하기 전에…

이유기는 아기가 성장함에 따라 모유와 분유만으로는 충분하지 못한 영양을 보강하는 시기이다. 이 시기에 아기는 차츰 어른과 똑같이 씹어먹을 수 있도록 훈련을 하게 되고, 음식의 맛을 보게 됨과 동시에 다양한 감정을 맛보게 된다. 미지의 맛 / 색 / 모양을 이해하는 자극, 원하는 것을 자신의 손이나 손가락으로 입에 넣는 방법, 맛보는 즐거움 등을 체험하게 되는 것이다. 각 월령별에 맞는 이유식을 줌으로 보다 건강하고 튼튼한 아기로 키우도록 하자.

<시작시기>

아기의 발육상태에 따라 어느 정도 차이는 있으나, 4~5개월에 시작하는 것이 일반적이다.따라서 아기의 생리적 발달단계에 너무 빨리 이유식을 시작하는 것도 효과가 적고, 또 너무 늦게 시작하여 씹는 능력을 영영 획득하지 못하게 되는 수도 있으므로, 적절한 시기에 시작하는 것이 중요하다.다음과 같은 변화는 이유식을 시작해도 좋다는 신호이다.

- 유난히 침을 많이 흘린다.
- 식사하는 모습을 빤히 쳐다본다.
- 입을 오물오물 한다.
- 숟가락으로 과즙같은 것을 능숙하게 받아 먹을 수 있다.

<기본적이 이유식 만들기>